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第七十三章 李洛的日常训练 (第1/2页)

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第二天,经过昨日一天你来我往的大战,所有人早上都有些疲惫,三人中当属韦德体力最好,恢复最快。在当地时间七点吃过早饭后,韦德便嚷嚷着要进行训练了。

“等等,等等。训练师他们八点才来上班呢。”李洛对于训练并不反感,但他现在一个体力天赋都没点,耐力只相当于正常nba球员。

大郅在这时候显得最没有精神,看来昨天的事情对他打击不小。睡眠质量肯定不咋滴。不过他也没反对,良好的职业态度可见一般。

“先热身吧。”李洛提议。

“行啊,那咱们先跑会儿?”大郅的热身方法就是传统的中国式体校训练,他也是最熟悉这套热身方法的。万事不决先跑步。

韦德无所谓,他体力好的像是用不完。

不过,有了后世更为科学训练经验的李洛提出了另一个热身方法···········先拉伸。

由于训练师们还有一个小时才上班,于是李洛亲自拿出三个瑜伽筒,放在大郅和韦德的面前。

“来吧,跟着我一起做。”

李洛先是自己将腿侧压到瑜伽筒,然后将整个身体慢慢的压了上去,在地上反复用身体碾压着。

韦德和大郅之前见过这种训练方法,不过他们并没有采用。

毕竟用起来娘们唧唧就像80年代的电视热身操。

“来啊,一起。”

在李洛的鼓励下,两人还是照做。

说着,李洛像两人科普提升柔韧性的好处,首先一个是受伤几率会大大降低。

虽然避免不了硬碰硬的骨骼伤,但像那种肌肉拉伤之类的毛病会减少。

第二个便是能更好的对抗发力。说到这儿,李洛还向韦德正式抱怨昨天空中明明没有犯规,是韦德自己撞上来的。

韦德则反唇相讥,赢都赢了还在这儿bb,挺凡的啊你。

大郅在这方面考虑得很少,基本上是训练师怎么说,他就怎么练。沉默的就像是一块璞玉一样。

看着和韦德侃侃而谈的这个小老乡,大郅心里有点羡慕。

在拉伸热身完毕后,这下李洛终于同意慢跑了。三人围绕着场馆跑了小半个小时之后,几个训练师终于陆陆续续的出现了。

“早啊,李。还有这是韦德和··········大郅?”

“哈哈,他们是我的朋友,今天咱们就一起练练吧,放心,合同上因为你们只为我一人负责的缘故,所以今天的薪资············三倍。”

得,老板发话了,几位训练师员工只得照章办事,更何况,今天还有三倍工资呢。

首先是韦德,几位训练师平时也是时刻关注着nba的发展动向,自然知道昨天这位热火五号秀首秀即砍下39分,差点打破张伯伦的历史记录的消息。

这下能接触到本人,几位训练师更是对着韦德的身体流口水。

太tm好了,几乎每块肌肉都是为了篮球而生的。

不愧是被莱利誉为“矮了五厘米的乔丹”的男人。

李洛团队里的王牌训练师迈克-马西亚斯更是对韦德的身体条件赞不绝口,

太完美了,太完美了。瞧这胸肌,瞧这腰腹,瞧着腮帮,哦不对,这时候“腮帮”的腮帮还不明显。

“喂喂,迈克!咱们可是签了五年合同的。”李洛眼见自己的专属训练师快要“投敌”了,不禁在他耳边嚷嚷到。

说到这儿,迈克-马西亚斯就有些腌瘪了,不住的嘀咕着要是李洛有这身体条件追赶乔丹不是梦。一会儿又说什么李洛不知道怎么长得,人这么高,扣个篮都费劲得很,听得李洛青筋直冒。

不过专业人士就是专业人士。

在摸清了韦德的半月板情况之后,几名训练师迅速果断的向韦德提出了建议,以后大部分体能训练都应该放在水里进行。说着,向韦德推荐了李洛最新买的液氮恢复淋浴。

“建议你买一个这个,每场比赛后进去能有效减缓你的疲劳。”

韦德一眼就看出这东西价值不菲,科技感十足。想来效果应该很好。

不过一问价格之后他瞬间死心了,不是每个人都能像李洛这样全心全意的将一切投入到训练中的。

而大郅的情况则简单多了,说句不好听的,以前大郅的训练方法不科学不说,训练条件还很简陋。

但在李洛这儿,几名训练师按照大郅的条件对他进行了些微的指导,就让大郅收益匪浅

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