做了一夜的奇怪的梦，陈皮出乎意料的精神，甚至比昨天更加的精神了。而且，他能感觉到自己更加强大了，还有，调出面板，它终于有了变化。
人物:陈皮（精12，气206，神23）
技能:九爪钩（凡，/）
太上阴符经（仙，206/0）
原来，这世上有仙？
那梦里呼风唤雨、腾云驾雾、电闪雷鸣之类的，都是人为？
我滴个乖乖，那他陈皮岂不是要起飞了？
淡定啊淡定，这太上阴符经可还是灰色的呢，处于未开启阶段。前置条件竟然是精气神达到平衡？
今早醒来之后，他就进入了一种神奇的状态，他好似作为旁观者重新经历了昨晚发生的一切，就连最后那渗入脑门的绿光也清清楚楚的看到了。并且，他明白了一切，原来自己一直追寻的竟然是一名修仙者的传承。
那一缕缕绿光，是那位名为“青玄”的修士的残魂，这令他神魂之力大增，大概到了常人的两倍。更夸张的是，他继承下来的气，达到了206。按照获得的传承，精气神之间不能超过十倍，不然修炼过程中会有妨碍。
而他现在只要把精，也就是代表体能的这一项升到20，那么他就能成为一名名副其实的修仙者。
修仙者陈皮！
听着就很给力！
至于提升的办法么？那就是练武。
但未免夜长梦多，这世界竟然连修仙者都有了，那危险程度可想而知？
陈皮决定走偏门。
……
校场，今天只有陈皮和一名教头在。
两人相对而立。
教头也是个话少之人:“扎个马步吧！”
陈皮就扎了个马步，之前他就是想扎多久扎多久，现在更不用多说，要不是太过夸张，他能在这里刷新对方三观。
两柱香后，教头示意他停下，“可以了，你基础不错，我们直接进入正题。当下江湖不管什么流派，都分明劲、暗劲、化劲三个层次……”
果然啊，这个世界不是那么简单，毕竟是传承如此悠久，方方面面都成了系统。
“基础打好，接下来就是练劲。练劲的话，首选拳脚功夫。我练的是八极拳，算是江湖中流传最广的一种，也是最为实用的一种。”
“文太极，武八极”，陈皮对这点还是有所了解的。
“八极拳是一种传承久远的武术，基本功训练方法对于拳技的提高至关重要。目前八极拳基本功训练方法有这样几种：
一是式架练习：八极拳有许多不同的架式，如梅花架、虎形架等。练习时要按照规定的架式进行动作，并通过不断重复练习来熟悉和掌握每个动作的要领。
二是基本步法训练：八极拳的步法包括前蹬、后蹬、前进、退后等。通过反复练习这些步法，可以提高身体的协调性和灵活性。
三是基本拳法训练：八极拳的基本拳法包括直拳、勾拳、肘击等，每个拳法都有其独特的技巧和要领。通过反复练习这些基本拳法，可以提高拳击的准确性和力量。
四是动作配合训练：在练习八极拳时，应特别注重各个动作之间的配合和流畅性。特别是练习套路时，要注意每个动作之间的连贯性，避免断档和停顿。
五是器械训练：八极拳有许多特殊的器械，如八卦刀、八卦剑等。通过练习这些器械，可以提高自身的协调性和灵活性，并培养自己的武器技巧。
最重要的是，要定期坚持基本功训练，提高身体的柔韧性和耐力，并通过不断的实践和锻炼来不断提高技术水平。”
陈皮承认，他对教头的“话少”评价太武断了，话少是因为人家懒的说。
“好了，以上是做个基础了解。接下来我先示范基础练法，这是直拳、勾拳、顶肘。我们以马步姿势开始，出左直拳，右勾拳，然后顶右肘为一个循环，加上步法向前进步。接下来，你今天的练习内容就是，尽全力完成这整个过程，先练八百次吧！”
动作看上去很简单，但是一开始，陈皮还是不断的被纠正:头怎么样？颈部怎么样？腰要怎么样？胸背要怎么样？呼吸节奏要怎么样？进步时如何发力？如何变幻方向等等。
直到他练了一百多次之后，教头才满意，这个时候，陈皮的胳膊已经微微有些酸痛了。
又大约打了一百遍，动作有些变形了。教头才准许他休息，然后，几个仆人端着一盆棕褐色不知名液体，开始
