久没有这样和心爱的他压马路了，她心中有些窃喜，原来他无论怎么变，可还是关心她的。心情顿时好转。
走过华城一大桥，穿过几个小巷，来到群民菜市场。已是中午十一点。
该买点什么菜呢？两人正在琢磨。
“买金针菇吧，我喜欢先用烧开的水烫一下，捞出来，然后放香油爆炒，洒下葱蒜姜装盘，就美味到极点了。”燕紫婧望着玻璃柜内的新鲜金针菇笑意洋洋地说着。
“你还喜欢吃什么呢？”衷一情数了钱。
“我喜欢吃北京烤鸭，不知现在还有卖不？”燕紫婧睁着还未消肿的眼睛，四处瞧着。“那边。”终于目标出现。
他们缓缓走了过去。燕紫婧搂住了一情的手臂，像抓着一块到口的肉般。不肯放手，口水直流。
【1】管理情绪。
每个人都有自己的情绪，无论是好情绪还是坏情绪？一个人只有善于控制自己的情绪，才能努力发展好自己，控制好自己的情绪可采用哪些方法呢？
练就强大的心理。要想控制好情绪，建议要练就强大的心理。情绪其实就是一种心理，因为情绪本身还是主观的，所以情绪的好坏其实在很大程度上是受到了心理因素的干扰，所以要想控制好情绪，建议还是要练就强大的心理。也就是要做一个能够很好管理自己心理因素的人，不被环境所困，能够驾驭自己的情绪，让自己成为情绪的管家。
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学会转移注意力。要想控制好情绪，建议要学会转移注意力。当你的情绪受到影响的时候，或者是你的情绪很差劲的时候，建议你要学会转移注意力，一个人过于专注某事之时，情绪很容易受到影响，甚至会让自己的情绪崩溃。所以当你的情绪不好的时候，建议要学会转移自己的注意力，不让自己过分的关注某事，也才不至于不开心，甚至愤怒等，以至于做出不理智的事。
学会自我降温法。要想控制好情绪，建议要学会自我降温法。人的情绪不好的时候，或者是情绪很好的时候，建议你要学会自我降温法，因为不好的情绪，或者是太过亢奋的情绪，都容易人犯错，甚至做错事，所以在自己情绪不正常的时候，一定要学会自我降温，认真地控制住自己的情绪，让自己的心情恢复到平静的状态。
对社会多一些宽容。要想控制好情绪，建议要对社会多一些宽容。其实很多人在情绪不好的时候，也许是因为自己的内心世界很小，因为对待很多事情总是很看重，甚至会去对别人苛求，或者苛责，所以对社会总是要求有点高，作为一个正常人，建议在受到不好情绪困惑的时候，对社会多一点宽容，凡事看宽一点，凡事看轻松一点，不会那么累，也不会做情绪的奴隶。
尝试换位思考问题。要想控制好情绪，建议要尝试换位思考问题。有时候之所以受到情绪的困惑，那是因为你在考虑问题的时候考虑得很单纯，甚至不懂得换位，总是喜欢站在自己的立场上去考虑问题，所以占位是有问题的，因为立场不同，可能看法就不同，所以在看问题的时候，尝试换位思考，站在别人的角度看问题，也许所有的坏情绪也就烟消云散了。
学会释放不好情绪。要想控制好情绪，建议要学会释放不好的情绪。每个人当受到坏情绪的困扰时，就会被情绪所困，还可能会因此做出一些不理智的事，所以在遭遇坏情绪的时候，一定要学会释放不好的情绪，比如去跑跑步，听听歌，摆摆话……或者是大哭都行，只要把你的情绪释放了，你的心情也就会轻松很多。
对事不忙下结论。要想控制好情绪，建议对事不忙下结论。对事不忙下结论，这是一个情绪管理家的必须要素，因为你眼睛看到的，不一定就是准确的，所以不但要相信眼见，还要分析事实才行，因为眼见也可能会看错，在眼见后，再去深究事实，一切都显得理所应当了，也会让你放慢做决定的步伐，也才能做出最好的决定，甚至是最合适的结论。
如何调整自己情绪，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。
找到原因，当情绪不好时总有一些原因，找出事情的原因来进行分析与处理，情绪就会有所改善。
学会用兴趣来化解，当情绪不好时，可以拿出自己的兴趣爱好来化解，如写作画画弹琴等。
当注意力高度集中时，情绪将会得到改善。
学会倾诉，心情不好时可以向朋友或者父母倾诉，当可以大胆地倾诉敞开心扉时，便会找到调整的方法。
情绪宣泄心理减
