被暴揍的一天，先定个小目标：揍宝静师兄一顿！’
7月9日：‘唉！天天打磨肉身筋骨，虽然师傅说现阶段我的主要目标是锤炼身心，但看到师兄使出的[大慈大悲掌]还是有些羡慕，看来我的心境还是不够坚定。’
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2006年5月9日：‘哈！我已经能够和宝静师兄打个来回了！不过师兄他最近似乎心情不太好，每次都把我揍个半死，呵呵~等佛爷我功法大成，反手便要将你这魔头镇压！’
9月7日：‘哈哈哈哈！师父终于肯传授我武学了，《金刚伏魔棍》，名字还真是拉风，和佛爷我简直绝配！就是使起来特效不是很拉风，还是金光咒更帅一点。’
2007年2月28日：‘当这和尚真没意思，嘴里都快淡出鸟来了，听说正一派的道士不禁荤腥、嫁娶，要不我还俗再去龙虎山出家得了？毕竟金光咒和雷法我实在是馋的紧。’
4月1日：“我把我的想法告诉了师父，在异人界威名赫赫的十佬解空大师居然当着我一个小孩的面嚎啕大哭！当然，最后我的结局还是逃脱不了满头大包。”
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2008年3月23日：‘哈哈哈哈哈！我终于镇压了宝静这个大魔头，虽然只会一套棍法，但我凭借着强大的性命修为还是硬生生磨死了他。’
2010年3月24日：‘心无旁骛地锤炼性命五年之久，现在的我应该可以涉足那些个所谓的奇技淫巧吧？’
4月4日：‘在我的软磨硬泡之下，终于在师父那边撬到了不少的武学，少林七十二绝技，果真名不虚传....不过我还是觉得金光咒和雷法好，没别的意思，单纯就是看它们帅！’
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异人的修炼总是枯燥乏味的，十年的时光转瞬即逝。
“你自小就耳濡目染，对于异人也不陌生，我也不过多赘述，先跟你讲讲直指根本的练炁法则。”
解空大师说着，从一旁的书架上抽出一卷经书，递到洪千钧手上，“先天一炁化四肢百骸，人从诞生的那一刻就有了性命，什么丹噬、什么三尸毒、什么金光咒，这些异术全部都逃脱不了‘性命’这个框架！”
“如果你将性命锤炼到了极致，就算是普通的劈空掌，在你手里也不亚于大门大派的顶级传承。”
洪千钧了然，
将性命锤炼到极致，典型代表就是张之维，什么炁体源流、什么通天箓，在他面前也不过是一巴掌的事情。
“所以，师父，什么是‘性’？什么又是‘命’呢？我们该如何去锤炼他们？”
解空大师伸手摩挲了一下洪千钧圆乎乎的光头，看了一眼若有所思的肖自在，继续说道：
“‘性命’这个说法是道家的，而我们佛家则是称之为‘身心’，我们认为，身体是气化的产物，所谓‘意者，气也’，意思就是修身就是练气，练气就是修意。”
“意为气之帅，意能生气，而意分为动和静两种状态，动是为了用，静是为了养，因此，所谓的练炁、修身、修命、修气脉等等，都是在意上边下功夫，而修意的核心就在于一个‘静’字。”
“所以，但凡大门大派，尽皆不敢轻视静功。”
“璧如龙虎山，以静功为辅助心法，以五雷正法为核心功法，修五脏、修五行....得性命双全，这才是直指根本的大道！”
解空大师说到此处，宣了一声佛号，“宝静，你可懂了？”
“弟子明白。”
肖自在垂眉低目，面容一派祥和，如同降世佛陀。
“再谈‘心’，这是修行的根本，因为心外皆是幻，身体也不例外，如果只重视身体而不重视心，到头来必定是两手空空，毫无意义.....”
“修心第一关，便是入定，但静极思动，静功到了一定程度一定会动起来，不能常住，修心的目的是为了让心常住快乐，所以证悟真心，常住真心，常乐我净是修行的根本....”
肖自在了然，他现在随时能够入定，已经可以勉强压制住心中的杀念，但无法长久保持。
如果到了常定的境界，说不得彻底，起码可以更为轻松地镇压心魔！
洪千钧听得有些晕乎乎的，举起手中的《金刚伏魔功》问道：
“那我们灵隐寺修持的功法也是性命双修？”
解空大师笑道：
“‘金刚伏魔’，降的是心魔，自然也可
