，足以让你直接无视掉这种心理上的疲乏感，给你自己提供一个更高难度的目标，让自己重新产生一种挑战目标的激情。
只要你内心的火焰重新被点燃，那么之前的那种乏力感瞬间就会消失的无影无踪了。
训练的时候时间过得也是比较快的，一不注意时间已经来到了中午十二点钟，我先去洗了个冷热交替的澡，因为我现在都已经养成了这样的习惯，在进行了强度比较高的训练之后，都会去洗这种冷热交替的澡，目的就是要让身体能够得到更快的恢复。
洗完澡之后我会出去吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如像是鸡胸肉以及牛排，还有一些蔬菜和水果，在保证足够的蛋白质摄取的前提下也尽量让营养更加丰富一些。
吃完饭之后我则是会进行大概一个多小时的冥想，这段时间我有可能会就坐在篮球场边，或者是坐在场边的观众席上。
偶尔我也会去不同的观众席看看，了解一下不同位置的座位上所看到的比赛场地会是什么样子的，现在我似乎已经很难有机会再坐在靠近后边的观众席上去观看一场nba的比赛了，不过我确实觉得坐在这些位置上与坐在场边的替补席上看比赛，完全是两种感觉。
在场边看比赛的话，你会更多的注意到场上所发生的情况，而如果你只是坐在距离比赛场地比较远的地方看比赛的话，你更多的可能只能通过头顶之上的巨大荧幕去看摄像头拍摄下的比赛画面，亦或者通过感受周围的其他观众的氛围与情绪去融入到这场比赛之中去。
从这个角度上来说主场球迷的氛围是多么的重要啊，因为主场球迷相互之间的情绪高低与否，是会决定很多事情的，毕竟人们的情绪之间是存在着相互影响与传染的，如果你拥有一个气氛极为热烈的主场，那么这儿的球迷将会在这种氛围下变得更加的热情。
而一旦你的主场氛围变得像是休斯顿火箭队的主场那样，则那些不热情的球迷也会让那些原本有些热情的球迷变得不再热情，从而越发让可以容纳数万人的球场变得没有多少气氛。
其实很多的位置都很难直接看清楚最下边的比赛场地了，而花钱来到现场看nba比赛最重要的其实还是感受现场热烈的主场氛围，这种经历是相当特别的，就和在家中电视上看到的演唱会与现场看到的演唱会是完全不一样的体验一样。
想到很多的球迷一生可能也只有一次机会来nba现场看比赛，我顿时也觉得我自己似乎有一种责任与义务，要为球迷们奉献出最为经常的比赛来，当我产生这种感觉的时候，顿时之前因为训练而出现的疲乏感就彻底的消失了，取而代之的是一种强大的动力，一种渴望获得更强竞技状态的强大动力。
下午的训练就主要是以投篮为主了，我依然还是先从最靠近篮筐的地方进行投篮训练，其实篮底下的原地投篮训练也是非常重要的训练项目，有时候越是看起来非常容易的点，越是容易成为被我们所忽略的地方。
尽管理论上来说越是靠近篮筐的地方，就越是容易进球，但是事实上却并不一定真是这样子，特别是篮筐正下方以及禁区侧面出来一米的区域，这儿因为平时球员们很少会在这儿进行投篮训练，所以实际上比赛的时候这些地方的命中率都并不是很高。
当你在比赛之中在这些区域获得了非常好的进攻机会后，最终却因为你自己平时训练忽略了这些地方，从而导致错失关键球，那么为此你一定会非常难过的。
当然了其实这些区域本身就并没有想象之中的那么好投，因为我们投篮出手的习惯一早就已经养成了，这篮筐下方与侧面禁区外一米左右的位置都不属于我们比较习惯的出手位置，所以一般的出手方式和习惯反而很容易投丢，需要专门针对这些区域进行一些特别的训练才可以让你在这些位置获得更好的投篮感觉。
这些比较特殊的进攻区域我专门花了一段时间来进行训练，一开始的时候训练的效果是相当不错的，但是随后会进入到一个瓶颈期之中，若是再想要进一步的提高在这片区域的投篮命中率的话，就需要付出很大很大的努力才行了，而我认为暂时是没有必要非得去花费如此多的精力去训练这些冷门区域的，毕竟收益实在很小。
接下来我会逐渐将投篮训练的区域从内向外扩张，每个区域都会在一定的时限内进行投篮测试，一开始热身的时候我并不会给自己定下投进多少个的目标，但是随着在那个点投入的球的增多，我最后都会给自己设定一个训练中的投篮命中率的目标，当然这些目标是动态的以及不断进行重置的。
