国际尺码：70，75，80，85。（下胸围）
abcd四罩杯。（上胸围-下胸围=罩杯）
上胸围减下胸围：文胸罩杯，用abcd表示。
a是10厘米，b是125厘米，c是15厘米，d是175厘米。
不大不小，不多不少，不长不短，把胸全部包裹在胸罩里就是适合自己的文胸。
【怎么选文胸？】
1、胸全部包裹在胸罩里。
2、文胸不往上缩。
3、肩带不掉。
【文胸多久换一次才健康？】
对于女性而言，文胸是一种很重要的衣物。当然了，文胸作为一种内衣，也是需要定期更换的，这样才能保证自己的胸部健康，使自己能够有更好看的胸型以及更健康的乳房。但是，很多女性都不知道，文胸多久换一次才是比较合适的。下面，就为女性朋友们介绍一下相关知识！
1、三个月换一次。
一般来说内衣的更换时间是以三个月为准，因为内衣与我们身体直接接触，所以可能会遇到更多的细菌以及病毒的入侵，三个月的话更换一次内衣可以防止一些疾病的传染，同时内衣它的作用是在巩固和塑形，三个月换一次会让它的效果更好，对我们乳房的塑形效果也是非常不错的。
2、不能超过半年。
但是也有的朋友可能会说三个月换一次内衣的话比较奢侈，其实这不是一个钱不钱的问题，因为它是关系到我们的身体健康的，最长时间不能超过六个月，否则的话内衣非常容易变形，甚至可能会滋生细菌，这些都是会影响到我们的身体健康的，金钱和身体健康哪个重要?肯定我们要选择身体健康，为了自己的身体健康，一定要放弃眼前的小利。
3、女孩穿内衣必须注意的常识。
现在，市面上内衣的款式越来越多，但是，大多是为成年女性设计的，大多注重性感时尚和迷人。还没有一个专门为少女设计内衣的品牌，以致青春期少女们只能选择较小尺码的成年人款式，或者是选择旧式内衣，如背心。这些内衣对于她们都是不甚健康的。有些成年人的内衣选用钢丝、朔胶扣子来制造的，还有一些是选用化学纤维，同时，它们的设计十分性感。市面上还有一些廉价胸围，这些对青春期少女的健康来说就更不好了。
上面所说的内衣都不适合青少女穿着，那么，少女应该选择怎样的内衣呢?一个的调查显示，大多数女性对于自己在年轻时没有健康常识及没有选择健康的胸围而感到十分后悔。在现代社会的高压环境下，加上在青春期没有选择合适的内衣，是导致身材差的原因。
【鞋子尺码】
225毫米=35码，230毫米=36码，235毫米=37码，240毫米=38码，245毫米=39码，250毫米=40码，255毫米=41码，260毫米=42码，265毫米=43码，270毫米=44码。
减肥法则：一日三餐准时均匀，少吃不一定会瘦，但一定不会胖，而多吃一定会胖，所以减肥需持之以恒，贵在坚持，时刻防止肥胖反弹，瘦到不能再瘦，瘦出骨感美，我要一辈子做一个瘦子。如果一个人连自己的体重都控制不了还能干什么？
目标45公斤90斤还要减10公斤20斤。
给你一个公式，你看看自己的对应标准体重是多少？
标准体重计算方法：
女：(身高-100)x09x 2
，！
男：(身高-100)x095x 2
如果你的真实体重比标准体重重了，一定要每天坚持减肥，千万不要犹豫，不然真的会越来越胖，以后想减也越来越难。
我的标准体重（160－100）x09x2=108斤。
美容护理是女人一辈子的事业。一份良苦用心，在变美的路上一直陪伴你，是信任也是百分责任。真心希望自己变得更漂亮，更有气质，更有魅力。
其实“相信”永远比“质疑”更有价值。
第一，排毒调理，调理内环境，养成易瘦体质。
第二，溶脂减重，通过燃烧分解脂肪排出体外。
先去改善好体质，再去溶解多余脂肪，瘦下来养成易瘦体质，彻底瘦身不反弹。
我现在的体重：55公斤=110斤。
减肥目标：45公斤=90斤，还要减10公斤=20斤。
我要又高又
